Dah tau belum kalo dengan berjalan kaki itu bisa mencegah berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya. Contohnya  : kanker, serangan jantung , stroke, osteoporosis, kencing manis, dll. Wah.. penyakit-penyakit tersebut kan sering banget kita denger. Bener ga ????

Jangan ampe deh kejadian pada kalian. Gampang kok buat biasain diri untuk berjalan kaki. Nih pengalaman gue aja ya.

Gini nih tipsnya:

1) Gua slalu bawa headset dari hp gua, jadi capeknya berjalan kaki  jadi ga kerasa karna asyik banget denger lagu2nya. Jadi sampai tujuan yang gua inginin juga kagak kerasa lama.

2) Ga usah jauh- jauh deh rute berjalannya… kalau itungannya dah kilo meter mah mending naik kendaraan. ntar malah lu stress sendiri. Kalau gua sengaja milih kontrakan didalam gang. Otomatis gua harus jalan kaki tuh tiap pagi. Lumayankan 500m baru buat nyampe angkot. Nah dari turun angkot ke kantor masih ada 200m. Asyik 5 hari kerja aja dah bisa buat badan gua tetap sehat. Tanpa harus ke tempat fitnes lho??

Mudah-mudahan bermanfaat ya. Walaupun dikit yang pasti harus berbagi..hehe

1 ) dari sayur2an : wortel ( udah umum, pasti dah pada tau ), kacang panjang, rumput laut, bayam,dll

2)  dari buah-buahan : biasanya sih buah-buahan yang berwarna merah dan kuning sepert i pepaya,apel,mangga,pisang,dll

3) dari hewan : yang ga vegetarian juga bisa dapet vitamin A nih misalnya dari bebek, ayam, hati sapi, ikan gabus , ikan malugis , dll

Banyak sumber kan buat vitamin A itu. Jadi jangan sampai lupa mengisi tubuh kita dengan vitamin A karna efek penyakit karna vitamin A lumayan mengerikan lo…contohnya dalam jangka panjang kita tidak memproduksi vitamin A maka akan bisa menyebabkan rabun senja dan katarak pada mata kita. Ada juga efek lainnya yaitu ifeksi pada saluran pernapasan dan juga kulit menjadi tidak sehat.

Kalau semua pada males makan buah dan sayuran kan bisa juga beli berbentuk capsule di apotik2. Banyak kok . Praktis lagi. Tapi tetep lebih mantap kalo alami-alami aja. Kan banyak tuh sekarang buah-buahan pada dijusin. Yang pahit aja jadi manis. Kayak wortel udah ada jusnya . Enak Banget… mudah2an bermanfaat Ya

Disini saya mencoba berbagi tentang semua hal yang berhubungan dengan kesehatan kita. Baik itu tentang makanan-makanan yang sering kita konsumsi, penyakit-penyakit yang sering kita derita, berat badan , diet sehat , dll.

Tujuannya sih hanya untuk saling berbagi aja. Barang kali dengan info-info yang saya berikan nanti pada teman-teman bisa bermanfaat untuk kehidupan teman-teman. Ingat!! hidup itu cuman sekali. Sayangkan kalau kita tidak bisa memamfaatkannya dengan bisa berkegiatan sehari-hari dengan tubuh sehat. Bayangkan apa yang bisa anda lakukan dengan tubuh anda yang sakit??? ah….palingan seharian dirumah atau malah seharian dirumah sakit…… wahhhhhh.

Nga deh……

Yang pasti hidup sehat itu Indah. Ya ngak?? Siapa sih yang ga pengen hidup sehat? semua pasti tidak ingin kalau masa tua mereka harus dihabiskan dirumah sakit. Jadi mari kita jalani hidup sehari-sehari kita dengan memperhatikan kesehatan kita.

Smangat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!